Je lichaam weet hoe het moet helen.  Wij houden ons eigen herstel onbewust tegen. Gisteren speelde ik de finale van een padeltoernooi. De ochtend begon goed. Ik voelde me sterk. Mijn benen voelden goed. Ik had er zin in. Maar net voor onze wedstrijd keek ik naar de...

  Zij kon het helemaal voor zich zien. Ik niet. Zojuist zat ik bij de kapper. Ze vertelde over haar nieuwe huis. Hoe het eruit zou komen te zien. Ze zag het helemaal voor zich. Ik vertelde haar dat ik dat altijd heel lastig vind. Zien hoe iets kan gaan worden....

Soms is één zin genoeg. Bijna niets voelde meer vertrouwd Ze kwam binnen en de tranen zaten al hoog. "Ik weet niet meer hoe ik verder moet." De lichamelijke klachten waren er. Maar dat was het niet alleen. Alles wat ze had meegemaakt had haar hele leven anders laten...

Hoe kun je negatieve gedachten verschuiven zonder ze weg te duwen?

Gedachten die steeds terugkomen bepalen mede hoe je je voelt. Ze wegduwen werkt averechts: ze komen toch terug. Wat wel werkt is ze onderzoeken en zoeken naar een gedachte die iets lichter aanvoelt. Iets milder. Niet de perfecte gedachte, maar een betere. En dan voelen wat je lichaam doet als je die gedachte denkt. Opluchting, ontspanning of ruimte, al is het maar een klein beetje, is het signaal dat je op de goede weg bent.

Het is bijna vakantie. En ik merk dat ik moe ben. Niet de moeheid die iets verkeerds aangeeft. De andere moeheid. De moeheid die zegt: je hebt veel gedaan. Het mag nu even minder. De afgelopen periode was vol. Workshops, cliënten, blogs, posts, gesprekken. Ik heb...

Ze durfde zichzelf niet meer aan te raken. "Maar ik raak mijn litteken niet aan. Ik negeer het eigenlijk." Ze zei het rustig. Bijna terloops. Alsof het de gewoonste zaak van de wereld was. Ik vroeg haar: "Kijk je er wel naar?" "Nou, ik moet iedere maand even kijken of...

Waarom voel je jezelf niet meer na een borstkankerbehandeling?

Na een borstkankertraject vraagt het leven iets nieuws. De oude manieren van omgaan met stress, verdriet en verantwoordelijkheid werken niet meer zoals ze altijd deden. Dat voelt vreemd en oneerlijk. Maar het betekent niet dat je verdwenen bent. Het betekent dat je een nieuwe copingsstijl aan het leren bent. Eentje die nog niet vertrouwd voelt, maar die je al verder heeft gebracht dan je denkt.

"Ik ben bang dat de klachten nooit meer over gaan." Ze zei het zacht. Alsof ze het hardop zeggen erger maakte. Ik herkende de angst direct. Niet alleen bij haar. Het is een van de diepste angsten die ik hoor bij vrouwen na een borstkankertraject. Niet de angst voor de...

“24 uur per dag draait mijn hoofd. En niets helpt.” Ze zei het zodra ze binnenkwam. "24 uur per dag draait mijn hoofd. Ik slaap slecht en het gaat maar door. Zo moe word ik ervan." Ik herkende het direct. Niet alleen bij haar.   Een "vol hoofd" is een van de...

Ze deed haar best. En dat maakte het juist zwaarder. Ze had al weken ademhalingsoefeningen gedaan. Elke dag. Zoals de arts had gezegd. "Als je beter gaat ademen, ga je je beter voelen." Maar het schoot niet op. Het lukte gewoon niet. En dus was er weer een...

Zes redenen waarom vrouwen na een borstkankertraject bij mij komen Elke vrouw die bij mij aanklopt heeft haar eigen verhaal. Haar eigen traject. Haar eigen manier waarop het haar heeft geraakt. Maar er zijn dingen die ik steeds opnieuw hoor. Woorden die terugkomen....

Ze dacht dat het haar schuld was. Maar dat was het niet. Schuldgevoelens na verlies bij borstkanker Het schuldgevoel was er al een tijdje. Sluimerend op de achtergrond. Soms harder. Soms zachter. "Wat als het mijn schuld is dat het zo is gelopen?" Ze had het nog niet...