Ze koos voor geen pijn. En dat kon. Een half jaar geleden deed Diane mee aan de workshop ‘De 5 stappen naar een beter herstel’. Gisteren sprak ik haar. En ze vertelde me wat er afgelopen week was gebeurd. Tijdens de workshop had ze veel nek-, schouder- en rugpijn. Er...

Wat nu?  Behandelingen klaar, yes. En nu verder. Doen waar je al die tijd naar verlangd hebt. Weer normaal leven. Werken, je hobby's uitvoeren, met vriendinnen afspreken. En dan. Lukt dat niet. Nog steeds te moe. Nog af en toe pijn. Maar ook niet voelen of je dit nog...

Wakker worden 's nachts na borstkanker: wat je lichaam je probeert te vertellen Ze wordt wakker. Het is midden in de nacht. En dan begint het. Niet één gedachte, maar tien tegelijk. Over wat er is, wat er was en wat er misschien nog komt. Haar lichaam ligt stil. Maar...

Je kunt niet zien waar je naartoe wilt als je nog in de mist staat. Vandaag vroeg ik een vrouw hoe ze zich over een jaar wil voelen. Ze keek me aan. En zei niets. Niet omdat ze het niet wist. Maar omdat de vraag te groot was voor waar ze nu stond. Haar hoofd was vol....

Je lichaam weet hoe het moet helen.  Wij houden ons eigen herstel onbewust tegen. Gisteren speelde ik de finale van een padeltoernooi. De ochtend begon goed. Ik voelde me sterk. Mijn benen voelden goed. Ik had er zin in. Maar net voor onze wedstrijd keek ik naar de...

  Zij kon het helemaal voor zich zien. Ik niet. Zojuist zat ik bij de kapper. Ze vertelde over haar nieuwe huis. Hoe het eruit zou komen te zien. Ze zag het helemaal voor zich. Ik vertelde haar dat ik dat altijd heel lastig vind. Zien hoe iets kan gaan worden....

Soms is één zin genoeg. Bijna niets voelde meer vertrouwd Ze kwam binnen en de tranen zaten al hoog. "Ik weet niet meer hoe ik verder moet." De lichamelijke klachten waren er. Maar dat was het niet alleen. Alles wat ze had meegemaakt had haar hele leven anders laten...

Hoe kun je negatieve gedachten verschuiven zonder ze weg te duwen?

Gedachten die steeds terugkomen bepalen mede hoe je je voelt. Ze wegduwen werkt averechts: ze komen toch terug. Wat wel werkt is ze onderzoeken en zoeken naar een gedachte die iets lichter aanvoelt. Iets milder. Niet de perfecte gedachte, maar een betere. En dan voelen wat je lichaam doet als je die gedachte denkt. Opluchting, ontspanning of ruimte, al is het maar een klein beetje, is het signaal dat je op de goede weg bent.

Het is bijna vakantie. En ik merk dat ik moe ben. Niet de moeheid die iets verkeerds aangeeft. De andere moeheid. De moeheid die zegt: je hebt veel gedaan. Het mag nu even minder. De afgelopen periode was vol. Workshops, cliënten, blogs, posts, gesprekken. Ik heb...

Ze durfde zichzelf niet meer aan te raken. "Maar ik raak mijn litteken niet aan. Ik negeer het eigenlijk." Ze zei het rustig. Bijna terloops. Alsof het de gewoonste zaak van de wereld was. Ik vroeg haar: "Kijk je er wel naar?" "Nou, ik moet iedere maand even kijken of...

Waarom voel je jezelf niet meer na een borstkankerbehandeling?

Na een borstkankertraject vraagt het leven iets nieuws. De oude manieren van omgaan met stress, verdriet en verantwoordelijkheid werken niet meer zoals ze altijd deden. Dat voelt vreemd en oneerlijk. Maar het betekent niet dat je verdwenen bent. Het betekent dat je een nieuwe copingsstijl aan het leren bent. Eentje die nog niet vertrouwd voelt, maar die je al verder heeft gebracht dan je denkt.

"Ik ben bang dat de klachten nooit meer over gaan." Ze zei het zacht. Alsof ze het hardop zeggen erger maakte. Ik herkende de angst direct. Niet alleen bij haar. Het is een van de diepste angsten die ik hoor bij vrouwen na een borstkankertraject. Niet de angst voor de...