hoe kun je emoties verminderen tijdens je ziekte proces

Een wonderpil voor de genezingstijd bij borstkanker Afgelopen zondag liep ik in de tuinen van Appeltern met mijn beste vriendin. We wonen redelijk ver uit elkaar dus spreken we eens in de zes weken af voor een hele dag. In maart bezochten we de tuinen van Appeltern,...

Wachttijd; hoe kom jij die door? Afgelopen week deed ik mee aan de clubkampioenschappen van Padel. Je kon opgeven wanneer je kon spelen en wanneer niet, op het slotweekend na, dat moest je vrijhouden. Samen met iemand die ik bij padel ontmoet heb had ik me...

REMMEN!!!! Je voelt je in de sneltrein zitten sinds de diagnose borstkanker is vastgesteld of misschien zelfs al sinds je dat knobbeltje in je borst voelde. Je weet wat je te doen staat, je gaat naar de behandelingen in het ziekenhuis, je rust uit, je doet wat je...

Binnen een paar minuten de pijn weg! Gisteren zag ik een patiente die via een collega naar mij toe was gestuurd. Ze had een borstampuatie en -reconstructie gehad en bestralingen. De restklacht was pijn. De plek die pijn deed was precies waar de BH zat. Allerlei BH’s...

Vanmorgen las ik een wetenschappelijk artikel waarin werd onderzocht wat een progressieve relaxatie oefening kan doen bij vermoeidheid en angst bij kanker. Progressief betekent vernieuwend of vooruitstrevend. En relaxatie is ontspanning, of te wel gewoon een oefening...

Eerder deze week had ik een gesprek met een dame die vertelde dat ze erg snel van slag was van wat andere mensen tegen haar zeiden. Sterker nog, zei ze; “ het lijkt dat nu ik borstkanker heb, dat alles nog heftiger binnenkomt. Ik voel me nog kwetsbaarder”. Nu is het...

De 3 stappen hoe je met angst over je ziekte kunt omgaan.

Al maanden heb ik met name bij het sporten, maar ook op andere momenten van de dag, last van kramp rond mijn rechter heup gewricht. Ondanks dat ik zelf veel fysiotherapeutische kennis van het lichaam heb, kon ik niet goed lokaliseren waar de pijn precies vandaan kwam...

Jaren geleden hoorde ik het verhaal van de oranje chemo. Zo heb ik dit verhaal altijd in mijn hoofd geprent. En nu met het EK voor de deur, vind ik het tijd om het te plaatsen. Een dame kwam voor haar eerst chemokuur. Ze kwam te liggen naast een oudere dame. Deze dame...

Je wilt niet tot patiënt gemaakt worden, ook al heb je kankercellen in je borst. Je bent een gezond mens! Als je je been breekt ben je dan ziek? Als je een been breekt ben je dan niet meer gezond? Als een een knobbeltje vindt in je borst of een mammografie vindt een...

Lekker nuttig of lekker spelen!!! Vorige week schreef ik een blog over hoe belangrijk spelen is. Nu kreeg ik op dit blog meerdere reacties. Dat had ik niet verwacht. Enkele van deze reacties waren: - Bedankt voor de reminder, ik ga het meteen doen dit weekend. Goed...