Hoe Marijke weer leerde vertrouwen op haar lichaam
De 5 stappen naar sneller en beter herstellen bij borstkanker
Toen Marijke (47) de diagnose borstkanker kreeg, leek haar wereld even stil te staan.
Ze was een vrouw die altijd goed kon voelen wat ze nodig had, even een wandeling, een avondje rust, een goed gesprek.
Maar na de behandelingen voelde ze niets meer.
“Mijn hoofd zei dat ik dankbaar moest zijn dat het achter de rug was,” vertelde ze,
“maar mijn lichaam voelde leeg. Alsof ik mezelf kwijt was.”
🕊️ Verdwaald tussen denken en voelen
In de weken na haar behandeling probeerde Marijke haar leven weer op te pakken.
Iedereen om haar heen zei hoe sterk ze was, hoe knap ze het deed.
Maar van binnen voelde ze zich uitgeput.
Ze sliep slecht, had last van spanning in haar borstkas, en haar gedachten draaiden in cirkels.
“Ik dacht: er klopt iets niet.
Ik bén kankervrij, maar ik vóél me niet beter.”
Vrij zijn van kanker bleek iets heel anders dan beter worden, me beter voelen.
🌿 De ontmoeting
Op aanraden van haar fysiotherapeut kwam Marijke bij mij, De Lichaamstolk.
Tijdens ons eerste gesprek vroeg ik haar niet wat ze allemaal deed of at —
ik vroeg haar wat ze voelde.
Ze bleef even stil.
“Voelen? Ik weet het niet meer,” zei ze zacht.
En precies daar begon haar herstel.
💗 De 5 stappen naar sneller en beter herstellen
In de weken die volgden, ontdekte Marijke dat herstel niet alleen iets van haar lichaam was,
maar ook van haar hoofd en haar hart.
Samen werkten we met vijf stappen die haar hielpen om haar herstel van binnenuit te versterken.
Stap 1 – Kennis
We begonnen met inzicht.
Wat gebeurt er in je lichaam bij borstkanker?
Hoe beïnvloedt (ont)spanning je herstel, en wat kun jij doen om dat in de juist richting te ondersteunen?
“Toen ik begreep wat mijn lichaam probeerde te vertellen,” zei Marijke,
“kon ik eindelijk stoppen met vechten.”
Stap 2 – Voelen
Marijke leerde weer luisteren naar de signalen van haar lichaam.
Niet om ze te controleren, maar om ze te erkennen.
Een hand op haar hart, diep ademhalen, een paar minuten stilte per dag.
“Ik voelde voor het eerst sinds lange tijd weer iets van rust.”
Stap 3 – Denken
Samen onderzochten we de gedachten die haar spanning gaven:
‘Ik moet sterk zijn.’
‘Ik mag niet klagen.’
‘Ik zou al verder moeten zijn.’
Ze ontdekte hoe streng ze eigenlijk was voor zichzelf en hoe dat haar herstel tegenwerkte.
Stap 4 – Doen
Herstel zit niet in grote veranderingen, maar in kleine, liefdevolle of zoals ik dat noem milde stappen.
Marijke begon korte wandelingen te maken, schreef haar gevoelens op,
en gaf haar lichaam toestemming om te rusten.
“Ik hoefde niet meer alles goed te doen.
Alleen goed voor mezelf te zijn.”
Stap 5 – Samenwerken
Ze leerde ook dat ze het niet alleen hoefde te doen.
Door te praten met haar partner, haar kinderen en een kleine groep vrouwen
die hetzelfde doormaakten, voelde ze zich gesteund. Zelf de arts kon haar beter begrijpen gaf ze aan.
Ze gaf aan dat samenwerken niet alleen is samen met anderen maar vooral ook met zichzelf. Hoe ze haar gedachten en gevoel weer op één lijn kon krijgen, was samenwerken met zichzelf en alles wat ze in zich meedraagt.
“Voor het eerst voelde ik me niet meer alleen in dit proces.”
🌸 Van overleven naar leven
Na een paar weken vertelde Marijke:
“Er is iets veranderd.
Ik heb weer zin om de dag te beginnen, niet omdat alles voorbij is,
maar omdat ik weer in contact ben met mezelf.”
Ze glimlachte en zei:
“Ik voel me niet meer verloren in mijn eigen lichaam.
Ik voel me weer heel.”
🌿 De essentie van herstel
Herstellen van borstkanker gaat niet alleen over het lichaam.
Het gaat ook over voelen, denken, begrijpen, doen en durven ontvangen.
Over de moed om stil te staan en te luisteren naar wat je lichaam te zeggen heeft.
Dat is waar De 5 stappen naar sneller en beter herstellen bij borstkanker over gaat.
Een dag waarin je leert wat je zélf kunt doen om je herstel te versterken — van binnenuit.
📅 Workshop: De 5 stappen naar sneller en beter herstellen bij borstkanker, van binnenuit
🗓️ Woensdag 26 november 2025 10.00 – 13.00
📍 Regio Leusden/ Woudenberg
👉 Meer informatie of alvast aanmelden stuur me een mailtje
Soms begint herstel niet met een behandeling,
maar met de keuze om weer te luisteren naar jezelf. 🌸