Je mag best boos zijn…. zolang je niemand in elkaar slaat
Erna (niet haar echte naam) kwam vorige week bij me.
Ze vertelde dat ze sinds haar ziekte vaker ontploft.
Zonder duidelijke aanleiding, soms gewoon midden in het leven van alledag.
Een kind dat zijn jas niet ophangt. Een opmerking van haar partner.
En dan ineens bam, de boosheid.
Daarna komt het schuldgevoel.
Ze trekt zich terug of doet juist extra haar best om het weer goed te maken.
En ondertussen voelt ze zich leeg, moe, en vooral onbegrepen.
Herkenbaar?
Boosheid is niet fout
Toen we er samen over praatten, vroeg ik haar:
“Hoe weet je eigenlijk dat je boos bent, vóórdat het eruit knalt?”
Ze keek me aan en zei: “Geen idee. Ik merk het pas als het te laat is.”
Ik vertelde haar hoe het bij mij werkt.
Als ik begin te snauwen naar mijn kinderen (arme jongens), weet ik dat het niet aan hen ligt.
Snauwen is mijn alarmbel.
Een signaal dat er iets in mij borrelt dat aandacht vraagt.
Boosheid is niet verkeerd.
Het is een emotie die wil vertellen dat er iets in jou aandacht nodig heeft.
Herstellen is meer dan beter worden
Veel vrouwen denken bij herstel vooral aan hun lichaam.
Dat ze weer meer energie willen, beter willen slapen, of minder pijn willen voelen.
Maar herstel gaat óók over wat er vanbinnen leeft.
Boosheid. Verdriet. Frustratie. Angst.
Al die gevoelens horen erbij; ze zijn een deel van het proces.
Bij Erna zat de boosheid diep in haar buik en haar armen.
Ze zei: “Ik heb gewoon zin om iemand te slaan.”
En dat mocht er zijn. Niet letterlijk natuurlijk, maar het gevoel mocht eindelijk ruimte krijgen.
Samen onderzochten we welke beweging ze wél kon maken.
Hoe ze de spanning kon ontladen zonder zichzelf of een ander pijn te doen.
En wat eronder zat, toen ze even stil werd.
Na die oefening liep ze lichter de deur uit.
Niet omdat alles meteen opgelost was, maar omdat ze zichzelf had toegestaan te voelen.
De eerste stap van herstel
Wat Erna ontdekte, is iets wat ik vrouwen in mijn begeleiding vaak zie ervaren:
Herstel begint op het moment dat je niet alleen luistert naar je lichaam,
maar óók naar wat er in jou leeft.
Je boosheid, je verdriet, je onrust; het zijn allemaal signalen.
Als je leert om ze te begrijpen in plaats van te bevechten,
gaat herstel niet alleen sneller, maar ook dieper.
Woensdag 26 november geef ik de workshop “De 5 stappen om beter en sneller te herstellen bij borstkanker.”
In deze workshop ontdek je hoe jij jouw herstel kunt versterken;
lichamelijk, emotioneel en mentaal.
Zodat je meer rust, energie en vertrouwen ervaart in het dagelijks leven.
We gaan aan de slag met wat je tegenhoudt (zoals spanning, angst of boosheid),
en je leert hoe je deze spanning op een goede manier kan laten gaan. Je komt weer in verbinding met jezelf.
Wil je meer weten, of ken je iemand die dit kan gebruiken of wil jij je aanmelden dat kan via https://delichaamstolk.nl/de-5-stappen-naar-herstel-bij-borstkanker/.
Je hoeft niet te wachten tot alles vanzelf beter gaat.
Je mag zélf leren hoe je beter wordt; stap voor stap.