“Jouw energie heeft niets te maken met hoeveel je slaapt.”
Ken je dat? Je wordt wakker na een nacht goed slapen en je bent al moe.
Maar ook het omgekeerde. Dat je na een korte of onrustige nacht toch energiek wakker wordt. Fitter dan je had verwacht.
Beide ken je waarschijnlijk. En als je er even bij stilstaat, vraag je je misschien af: hoe kan dat nou?
Want als slaap de enige sleutel was, zou het altijd kloppen. Maar dat doet het niet. Dat betekent iets.
Het betekent dat energie niet alleen afhangt van hoeveel je slaapt.
Of hoeveel je rust. Of hoeveel je doet.
Energie is beïnvloedbaar. Op manieren die je misschien nog niet hebt geprobeerd.
Veel vrouwen die ik begeleid kennen dit. Na een borstkankertraject voelt energie als iets wat er wel of niet is. Iets wat je overkomt. Iets waar je weinig invloed op hebt.
“Ik wacht gewoon tot ik me beter voel.”
Dat begrijp ik. Je hebt al zoveel geprobeerd. Je wil niet nog harder werken. Je wil niet over je grenzen gaan. Je hebt al genoeg gedaan.
Maar wat als energie niet iets is wat je overkomt. Maar iets wat je kunt beïnvloeden. Zonder harder te werken. Zonder over je grenzen te gaan.
Zonder iets groots te doen.
Energie zit in beweging. Niet in grote beweging. In kleine.
Je lichaam reageert al op het optillen van je hoofd. Op het uitrekken van je armen. Op het bewegen van je gezicht.
Gekke bekken trekken klinkt misschien gek. Maar het zet iets aan in je lijf.
Dat is niet hard werken. Dat is je lichaam herinneren dat het kan bewegen.
Ik merk het zelf ook.
Als ik lang op mijn telefoon zit, hoofd voorover, schouders naar voren, wordt mijn lichaam stil. De energie zakt weg.
En dan helpt één ding al. Even mijn armen uitrekken. Hoofd omhoog. Een gek gezicht trekken.
Niet omdat het een oplossing is. Maar omdat het een eerste stap is. En die eerste stap maakt de volgende makkelijker.
Zo werkt het ook in herstel.
Niet alles in één keer. Niet groot en overweldigend.
Maar één kleine beweging die iets aanzet.
Misschien herken jij dit. Die moeheid die er gewoon is. Dat gevoel van weinig invloed hebben op hoe je je voelt.
Dan wil ik je dit meegeven: energie is te beïnvloeden. Ook na een zwaar traject. Ook als je lichaam aanvoelt als iets wat je niet meer vertrouwt.
Het begint klein. Een beweging. Een moment. Een eerste stap.
En die eerste stap reist verder dan je denkt.
Wil je hier verder mee oefenen? Energie verbeteren is één van de onderwerpen van de workshop op 4 juni.
Meer informatie staat op delichaamstolk.nl. Of stuur me een DM als je vragen hebt.
Je lichaam wacht niet op een grote dag. Het begint met nu.