Hervind jouw rust, ondanks de drukte om je heen
Je leven is ingrijpend veranderd. Ziekte, of ziekte van een dierbare heeft je gedwongen om je dagen anders in te delen, je prioriteiten te herzien en stil te staan bij wat écht belangrijk is. Er komt al een ritme in je dagen, de prioriteiten zijn gesteld. Maar wat je nog niet lukt en waar je diep vanbinnen naar verlangt is rust en momenten waarop je echt ontspanning voelt.
Herken jij dit?
Je weet dat je goed bezig bent. Je hebt stappen gezet, hulp ingeschakeld. Alles zou nu makkelijker moeten voelen. Maar die opluchting waar je op hoopte, blijft uit. Je lijf blijft strak gespannen, je gedachten draaien in cirkels. Alsof er nog veel meer is wat geregeld moet worden.
Je probeert een moment voor jezelf te nemen. Even niets. Maar je lichaam voelt alsof het nog steeds ‘aan’ staat. Je schouders zijn gespannen, je ademhaling blijft hoog. Je gedachten springen van de ene zorg naar de andere—moet er nog iets geregeld worden? Wat als je iets over het hoofd ziet? Hoe kom je ooit écht tot rust?
Je wilt zo graag ontspannen. Even de controle loslaten, voelen dat je veilig bent in het moment. Maar zodra je stopt met doen, lijkt je lijf in verzet te gaan. Een beklemmend gevoel op je borst, onrustige benen, een gespannen kaak. Rust zou vanzelf moeten komen, maar het lijkt verder weg dan ooit.
Ik help je graag:
Je ervaart weer momenten van rust, waarin je op de bank zit met een kopje thee. Je ademhaling is diep, je lijf ontspannen. De ruis in je hoofd is stiller, de spanning zachter. Je weet: “ja, dit is hoe rust voelt”.
Je wilt kunnen zitten zonder onrust. Niet steeds alert zijn op wat er nog moet gebeuren, maar gewoon een moment van stilte ervaren—zonder dat je hoofd meteen op zoek gaat naar de volgende taak. Je wilt je lichaam zachter voelen worden, je ademhaling dieper, en even niets hoeven.
Je verlangt naar ontspanning die écht doorwerkt. Dat je lijf niet in de weerstand schiet zodra je probeert te rusten, maar dat je kunt zakken in een diepe, weldadige ontspanning. Je wilt voelen dat je invloed hebt op hoe je je voelt, dat je zelf rust kunt creëren—ongeacht wat er om je heen gebeurt.
Je wilt dat je op momenten vanzelf voelt; ik ben ontspannen. Dat ontspannen weer meer vanzelf gaat, in plaats van dat je er telkens hard aan moet werken.
Dit is mogelijk als je meedoet aan de training
‘Een korte adempauze’;
in 4 weken naar rust en ontspanning
Waar bestaat de training uit:
- 2 live sessies 1 op 1 met mij
- 4 basiscoaching video’s met uitleg en oefeningen
- 4 weken lang al je vragen stellen, op het moment dat jij het nodig hebt. Ik app je binnen 24 terug (het weekend uitgezonderd)
- Onbeperkt toegang tot de trainingsvideo’s
Wat levert deelname aan de training je op:
Je hoofd is rustiger en je lijf voelt zachter.
Je ervaart rust op het moment dat jij het nodig hebt
Je hebt grip op ontspanning, jij weet hoe en wanneer je dit zelf kunt verkrijgen.
Jouw investering voor een korte adempauze;
Traject "Een korte adempauze"
Eenmalige investering- Betaling voor aanvang van de eerste sessie, of in twee delen van €170,-, voor de eerste en derde week
- Jouw bereidheid en inzet
Ik wil dit graag samen mét jouw doen, ik kan het echter niet vóór jouw doen!
Jouw eigen bereidheid en inzet bepalen wat de uitkomst is.
Veelgestelde vragen:
Ik heb nog extra vragen voordat ik me wil aanmelden. Waar kan ik die stellen?
Je mag al je vragen stellen via de contactpagina. Voordat je in het traject stapt krijg je altijd eerst een gesprek met mij, telefonisch of via zoom. In dit gesprek kijken we samen of wij dit traject met elkaar willen aangaan en of ik daadwerkelijk jouw vraag kan beantwoorden.
Vergoed de verzekering deze training?
Nee, de verzekering vergoed deze training niet, aangezien ik niet meer bij de verzekering als fysiotherapeut in het kwaliteitsregister sta. Mijn BIG registratie heb ik nog wel.
Wat is het grootste verschil tussen deze training van 4 weken en de andere van 16 weken?
Deze training richt zich meer op de rust in het lijf en in het hoofd. De andere grotere training richt zich naast deze aspecten ook nog op hoe kan je het leven op een hele andere, maar wel kloppende manier inrichten. Zodat er weer richting is. Daarnaast neem ik in de ‘jouw nieuwe normaal’ training ook mee dat er patronen van gedrag, denken en voelen doorbroken moeten worden en die kosten meer tijd. Kortom, deze training ‘een korte adempauze’ is wenselijk als het meeste op de rit is, maar de rust niet wil komen.
Ik ben niet mobiel op dit moment, kunnen de afspraken ook online plaatsvinden?
Ja zeker kan dat. Een gedeelte van mijn cliënten zie ik alleen via ‘het scherm’. Dat doet niets aan de afspraken af. Diegene die ik live zie, hebben mijns inziens wel een voorsprong omdat ik ‘hands-on’ kan helpen ontspannen.
Ervaringen van anderen:
Omdat wij zelf geen auto meer hebben, ging het via videobellen, wat voor mij ideaal was want dat voelde voor mij toch een stuk veiliger dan in een of ander kamertje op een plek die ik niet ken. Wat ook nog eens een heel stuk meer energie kost omdat ik niet comfortabel kan zitten met mijn lijf.