De 5 stappen naar een beter en sneller herstel bij borstkanker
Ontdek wat jij zélf kunt doen om je herstel te versterken; van binnenuit
Herstel is meer dan beter worden
🌸 Na een diagnose als borstkanker lijkt alles anders.
Je lichaam, je emoties, je gedachten – niets voelt meer als vroeger.
Je wilt vooruit, maar weet niet meer hoe.
Artsen helpen je beter worden.
Maar beter worden… dat doe je zelf, stap voor stap, van binnenuit.
Deze workshop is er voor vrouwen die weer regie willen nemen over hun herstel. Die weten dat echt herstel niet van buitenaf komt maar van binnenuit.
Voor vrouwen die opnieuw willen leren luisteren naar hun lichaam, rust willen vinden in hun hoofd en vertrouwen willen voelen in zichzelf.
💗 Een dag vol rust, richting en herstel
🌿 Wat jij kunt verwachten:
Tijdens deze dag begeleid ik je langs vijf stappen die je helpen om actief bij te dragen aan jouw herstel:
1. Kennis
Begrijp wat er in je lichaam en emoties gebeurt tijdens en na ziekte.
Inzicht geeft rust, en rust helpt herstellen.
2. Voelen
Je lichaam weet vaak meer dan je hoofd.
Je leert opnieuw luisteren naar wat het je wil vertellen.
3. Denken
Herken de gedachten die je herstel kunnen vertragen en leer ze verzachten.
Zo ontstaat er ruimte voor vertrouwen en hoop.
4. Doen
Ontdek kleine, haalbare oefeningen die direct verschil maken.
Zachte stappen, met groot effect.
5. Samenwerken
Samenwerken met jouw lichaam, jouw gedachten. Maar ook; je hoeft het niet alleen te doen.
In deze veilige groep vind je herkenning, steun en verbinding met vrouwen die precies begrijpen wat jij doormaakt.
Aan het eind van de dag ga je naar huis met meer rust, richting en vertrouwen en een persoonlijk ‘Herstel Journal’ vol inzichten die je helpen verder te groeien.
Voor wie is deze dag?
Deze dag is speciaal voor jou als je:
- De diagnose borstkanker hebt gekregen (recent of al een tijdje geleden).
- Je vaak moe, emotioneel of uit balans voelt.
- Je openstaat voor persoonlijke groei, bewustwording en zachtheid.
- Gelooft dat je zelf invloed hebt op je herstelproces.
- Weer wilt voelen wat goed voor jou is.
- Niet alleen wilt herstellen, maar écht beter wilt worden.
🪷 Over mij
Ik ben Ester Janssen, psychosomatisch fysiotherapeut MSc en oprichter van De Lichaamstolk.
Ik help vrouwen weer thuiskomen in hun lichaam, juist wanneer alles op losse schroeven lijkt te staan.
In de afgelopen jaren heb ik veel vrouwen mogen begeleiden in hun proces van ziekte, herstel en groei.
Wat ik telkens weer zie: zodra een vrouw weer contact maakt met haar lichaam en gevoel, ontstaat er iets wonderlijks.
Rust. Hoop. Vertrouwen.
Dat moment – waarop ze zegt: “Ik voel weer ruimte in mijn lichaam en in mijn hoofd” dat is precies waar ik het voor doe.
Tijdens deze workshop neem ik je stap voor stap mee in dat proces. Zacht, maar diepgaand.
Met aandacht, warmte en lichtheid.
✨ Je hoeft niet sterk te zijn. Alleen bereid om te luisteren naar wat je lichaam je wil vertellen.
Wat je ontvangt:
- Een liefdevol samengestelde dag vol herkenning, rust en kracht
- De 5 stappen die helpen bij herstel van binnenuit
- Oefeningen die lichaam, hoofd en hart in balans brengen
- Praktische tools om thuis verder te gaan
- Je persoonlijke ‘Herstel Journal’
- Thee of koffie met wat lekkers
- Verbinding met vrouwen die je begrijpen
🕯️ Na deze dag voel je meer rust, meer vertrouwen en meer richting in je herstel.
Praktisch:
Locatie: een rustige ruimte in regio Woudenberg / Leusden
Datum: 26 november 2025
Tijd: 10.00- 13.00, er is tussendoor tijd om even te rusten
Groep: maximaal 12 vrouwen – klein, warm en veilig
Investering: €97,- ; Je ontvangt de workshop, thee met iets lekkers en jouw persoonlijke ‘herstel journal’
🌸
Ik wil dit graag samen mét jou doen, ik kan het echter niet vóór jou doen!
Jouw eigen bereidheid en inzet bepalen wat de uitkomst is.
🌷 Gun jezelf deze dag
Je hebt al zoveel doorstaan.
Deze dag is er voor jou — om even niet te hoeven vechten, maar om te leren met de flow mee te gaan.
Samen ontdekken we wat jouw lichaam, hart en hoofd nodig hebben om écht te herstellen.
Er zijn maximaal 12 plekken beschikbaar.
Veelgestelde vragen:
Ik heb nog extra vragen voordat ik me wil aanmelden. Waar kan ik die stellen?
Je mag al je vragen stellen via de contactpagina. Voordat je in het traject stapt krijg je altijd eerst een gesprek met mij, telefonisch of via zoom. In dit gesprek kijken we samen of wij dit traject met elkaar willen aangaan en of ik daadwerkelijk jouw vraag kan beantwoorden.
Vergoed de verzekering deze workshop?
Nee, de verzekering vergoed deze workshop niet.
Ik heb geen borstkanker maar wel een andere diagnose of andere klachten. Is deze workshop ook voor mij?
Deze workshop is speciaal voor vrouwen die borstkanker hebben of hebben gehad. Maar bij de andere workshops staat de datum voor de workshop voor andere klachten
Ik ben nog snel moe, is er voldoende ruimte om te rusten?
Ja zeker kan dat. Er is een in het programma tijd om te rusten en de omgeving nodigt uit het rustig aan te doen. Wil jij even echt liggen, dan is het raadzaam om een (yoga)matje mee te nemen.
P.S. Veel vrouwen wachten tot “het betere moment”.
Maar dat moment komt zelden vanzelf.
Gun jezelf deze stap nu; omdat jij het waard bent om van binnenuit te herstellen.
💗“De workshop die naast je behandeling het verschil kan maken voor jouw herstel.”